桂花蜜的作用与功效

桂花蜜是一种以桂花花蕊为原料制成的蜂蜜，具有独特的香味和多种功效。以下是桂花蜜的一些作用与功效：

1. 养颜美容：桂花蜜富含维生素A、维生素C和抗氧化物质，能够促进肌肤的新陈代谢，延缓皮肤老化，使肌肤更加紧致、光滑，具有一定的美白效果。

2. 改善睡眠：桂花蜜中含有一种叫做“依尔迅”的物质，它能够促进神经系统的抑制功能，有助于缓解神经紧张和焦虑，改善睡眠质量，帮助入睡。

3. 缓解咳嗽：桂花蜜具有清热化痰的作用，可以缓解因上呼吸道感染或咳嗽引起的痰多、咳嗽不止等症状。可以用温水冲服，或者将桂花蜜和适量山楂一起煮水喝，有较好的疗效。

4. 消除口臭：桂花蜜中的挥发性物质可以起到消除口臭的作用，常饮用有助于清洁口腔，预防口腔疾病，并能够提供清新的口腔气味。

5. 降血脂：桂花蜜中的一些活性物质具有降低胆固醇和三***酯的作用，有助于降低血脂，保护心血管健康。

6. 抗菌消炎：桂花蜜具有一定的抗菌消炎作用，可以预防和缓解牙龈炎、喉咙炎等口腔和咽喉相关的炎症问题。

7. 调节肠胃：桂花蜜含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并能够帮助调理胃肠功能，减轻胃痛和胃酸过多的症状。

需要注意的是，桂花蜜属于温补性质的食品，体质较寒、脾胃虚寒者应适量食用。此外，由于桂花蜜的热量较高，对于需要控制体重的人群来说，应注意适量食用。